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我妹看完這一篤…「20公斤的秘密」後 http://mrnmrschuang.pixnet.net/blog/post/29117505 很認真的告訴我 你不用到40，50就好 我想了好一陣子有 我知道，現在的肥胖的確讓我嗜懶、頻頻有腸胃問題、易累、還有…心臟不適的頻率也變得比較多 我想… 我或許可以先嘗試A計劃(誤 三餐儘量只吃八分飽、不吃宵夜、不喝飲料(其實我已經不喝了)、不吃炸物、不吃冰淇淋、點心時間縮短到午餐到晚餐(我還是捨不得點心…) 然後十一點前睡、九點前起床、每天仰臥起坐二十個(哈)、早上喝水一馬克杯 恩…我想一開始這樣就好 能維持多久呢？ 希然有一個月，這樣我才能繼續B計劃