我妹看完這一篤…「20公斤的秘密」後

http://mrnmrschuang.pixnet.net/blog/post/29117505

很認真的告訴我

你不用到40,50就好

我想了好一陣子有

我知道,現在的肥胖的確讓我嗜懶、頻頻有腸胃問題、易累、還有…心臟不適的頻率也變得比較多

我想…

我或許可以先嘗試A計劃(誤

三餐儘量只吃八分飽、不吃宵夜、不喝飲料(其實我已經不喝了)、不吃炸物、不吃冰淇淋、點心時間縮短到午餐到晚餐(我還是捨不得點心…)

然後十一點前睡、九點前起床、每天仰臥起坐二十個(哈)、早上喝水一馬克杯

恩…我想一開始這樣就好

能維持多久呢?

希然有一個月,這樣我才能繼續B計劃
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miqproh 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • sugarhalf08
  • 你不會覺得跟人家的計畫差太多了嗎 =3=
  • 阿阿阿,要辦到也是件不容易的事,好嗎??

    像今天生日趴,我就破戒了…
    不只八分飽、到了十點還是在收拾水果、還好多都是炸物、今天點心多了巧克力(對了,那個巧克力真不錯吃)

    然後一點後才睡、十二點後才起床、忘了坐仰臥起坐…

    哇哈哈,A計劃就可以搞很久才能徹底執行了。

    miqproh 於 2010/02/21 00:44 回覆

  • 某人
  • 我拭目以待!!!!!!
  • 恩…大概要花上不只兩個月,你才可能看到成效,哇哈哈~

    miqproh 於 2010/02/21 01:03 回覆

  • 哀
  • 你知道我永遠狠不下心來解決掉消夜點心飲料!!!!!!!!!!!!!!!
    只好寄託啦啦隊練習讓我可以甩掉一些肉

    開學後也要努力克制食慾了!!!!!!!!
  • 啦啦隊練習?
    你們學校還有啦啦隊比賽?

    喔~好難…相信我,哇哈哈,我就是一個例子。

    miqproh 於 2010/02/22 20:44 回覆